August 4, 2014

Толстяк...

Настал тот момент, когда надо в себе что-то менять. Я стал толстяком. Пора уже признать это и, наконец, что-то с этим делать. Или отпустить и продолжать толстеть, или взять силу воли в кулак и попытаться изменить ситуацию. Всегда находились отговорки - нет времени, много дел, сильно устаю… Но вот смотрю на Олега Бармина и восхищаюсь его силой воли. Молодец. А чем я хуже?

Проще конечно лежать на диване, пить пиво и ничего не делать, но в последнее время стал чувствовать себя плохо, появилась отдышка, понизилась работоспособность, да и завязывая шнурки, стал садиться на стул...

Я решил заняться собой, потому что уже давным-давно надо было это сделать. Пока у меня нет определенной программы, не знаю как правильно питаться, какие физические нагрузки необходимо применять, но для себя решил - буду меняться.

Сегодня сделал первый шаг - пробежался в школьном дворе. Пробежка далась с трудом. Хоть я и не курю, но сидячий образ дает о себе знать. Усталость была жуткая. Мышцы атрофировались. Но уверен, что это только начало.

Если есть кто из специалистов, кто может составить программу тренировок и правильное питание, буду очень благодарен. Обещаю, что честно буду соблюдать все Ваши указания.

Спокойной ночи!