July 6, 2015

3 причины начать пользоваться фитнес-браслетом

Основной совет человеку, желающему стать стройнее – побольше двигаться и правильно питаться. Взвесив все "за" и "против", я наконец-то решил заняться спортом.

И тут мое внимание привлекли все чаще встречающиеся рекламные баннеры спортивных часов, пульсометров, фитнес-браслетов и прочих модных гаджетов для фитнеса.

У каждого своя причина начать занятия спортом – купальный сезон, отдышка или желание повысить качество своей жизни. Понятно, что человека, следящего за собой или тренирующегося, выделяет не гаджет на руке, а его внешний вид. Если не хотите использовать гаджеты, пользуйтесь зеркалом. Оно очень точно показывает и ваши калории и вашу активность. К тому же бесплатно :)

Причина №1

Сегодня все чаще и чаще всего руках любителей ЗОЖ можно встретить фитнес-браслеты. Существует мнение, что "в спорте нет таких задач, где подобная штука (фитнес-браслеты) была бы необходимостью. Его функция – показ окружающим, что ты спортсмен."

А почему бы и нет. Вот Вам и первая причина начать пользоваться современным гаджетом. На днях и я приобрел фитнес-браслет Xiaomi Mi Band.

Причина №2

Я долго думал – нужен мне такой браслет или нет. Читал различные отзывы. Как-то z_alexey просил помощи Посоветуйте, что лучше: Jawbone up24 или Nike+ fuelband SE. Не знаю выбрал он в итоге браслет или нет, но тоже пришел к выводу, что он необходим.

Мне казалось, что это бесполезная вещь, т.к. пользуюсь пульсометром. Когда начинал бегать мне важно было точно знать целевую зону (различают 5 спортивных зон в зависимости от интенсивности нагрузки и частоты пульса).

Тренировка в тяжелой зоне опасна для новичков. А в легкой – не приносит эффекта. С помощью спортивных зон пульса я мог легко выбирать и отслеживать интенсивность тренировки. Второй причиной почему я выбрал фитнес-браслет является то, что это не только шагомер в чистом виде, шаги всего лишь один из десятка показателей. Устройство также измеряет пройденное расстояние, причем выделяет бег и другую повышенную активность, считает потраченные на физическую активность калории, иcходя из антропометрических данных и т.д. Все данные представляются в виде графиков.

Причина №3

Будильник. Xiaomi Mi Band умеет определять фазы сна и будить именно тогда, когда мозг переключается из фазы глубокого сна в фазу легкого. Именно в этот момент вставать легко и приятно, в отличие от ощущения "лучше пристрелите" при пробуждении в фазе глубокого сна. Хочу воспользоваться данной функцией. Буду тестировать ее, очень хочется вставать с утра "огурцом" и излучать энергией.

Первые впечатления

В целом я доволен устройством. Оно действительно выполняет функцию, из-за которой я его покупал. Из плюсов браслета можно отметить ещё и вибрацию при звонке. Говорят, что умельцы уже научили браслет вибрировать и при оповещениях. Надо будет обязательно протестировать.

Кроме того, "умный" браслет мотивирует меня к тому, чтобы ходить побольше. А это, уверен, положительно скажется на моем здоровье.

А что Вы думаете об этих вещах (похудение через ходьбу, фитнес-браслеты)? Поделитесь своим мнением.